Le stretching (ou étirement) est une technique visant à assouplir les muscles.
Dans cette atelier, nous chercherons avant tout à atteindre la détente physique et mentale via le maintien de postures et des méthodes de respiration.
Aucun pré requis n’est nécessaire, les postures sont adaptées à la flexibilité naturelle de chaque participant et sont évolutives.
Pourquoi choisir l’atelier Stretching ?
Relâcher les tensions physiques et mentales
Améliorer l’amplitude de mouvement
Prendre conscience de l’importance d’une bonne respiration
Apprivoiser des postures pouvant être reproduites hors atelier