Les exercices réalisés ici au sol suivent les principes et l’ordre de la barre classique : Pliés, Battements, Rond de jambe…
Dans cet atelier, nous chercherons en premier lieu à renforcer nos muscles tout en s’engageant dans un travail de mobilité.
Grand débutant ou danseur expérimenté, la gym douce est utile à tous, les exercices sont adaptés aux capacités et contraintes physiques de chacun et sont évolutifs.
Pourquoi choisir l’atelier Gym Douce ?
Développer la tonicité musculaire et la mobilité
Améliorer la posture en renforçant les muscles posturaux
Équilibrer les fonctions des muscles agonistes et antagonistes
Acquérir une base d’exercices adaptés à pratiquer individuellement